Ab Dienstag, den 19.9.2023 erweitern wir unser Sportprogramm um einen neuen Kurs: Cardio & Core. Dieser Kurs bietet einen schönen Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining zur Stärkung der Körpermitte (Core). Die Körpermitte hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Gleichgewicht und die Körperstabilität. Sie beeinflusst die Koordinationsfähigkeit, unsere Körperhaltung und die Beweglichkeit. Cardio & Core richtet sich an Erwachsene im „besten“ Alter, die sich fit und beweglich halten möchten. Für alle Übungen werden verschiedene Varianten aufgezeigt, so dass das Workout sowohl eine Herausforderung darstellt, als auch für Einsteiger geeignet ist. Der Kurs findet jeweils dienstags von 19 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Bad Münster statt. Für Fragen wendet euch bitte direkt an die Übungsleiterin, Beate Gehm unter 0151/628 123 68